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Entrando al mundo emocional

  • Foto del escritor: Ana Beatriz Herrera
    Ana Beatriz Herrera
  • 20 jun 2023
  • 1 Min. de lectura

Las Emociones Básicas viven en nuestro cuerpo como parte del sistema evolutivo humano, viven en el Cerebro Límbico, ubicado debajo de la Neocorteza o cerebro encargado del lenguaje, del pensamiento lógico /racional, el sistema motriz, etc.


Las emociones básicas (tristeza, alegría, rabia, miedo, erotismo y ternura), las expresamos a través del cuerpo sin necesidad de que seamos conscientes de ellas. El sistema límbico las reconoce y comienzan a ocurrir cambios en la manera en la que respiramos, en nuestras hormonas y en todo nuestro cuerpo y posteriormente nos damos cuenta conscientemente de ello.

Es por ello que conocer cómo viven y se manifiestan en nuestro cuerpo es una herramienta muy importante, en primer lugar para validar lo que sentimos y en segundo lugar para reconocer estos cambios y darnos cuenta la coherencia en que vive nuestro cuerpo sin necesidad de negar una emoción que bajo nuestro juicio, no se debe sentir y también sin intensificarla llevándonos por ejemplo pasar del miedo a la ansiedad y de allí al ataque de pánico.


Danzar una emoción es la posibilidad de abrir nuestro cuerpo al reconocimiento de cómo habitan y se manifiestan en nuestra singularidad, además de contactarnos con eventos o experiencias donde se quedaron estancadas sin la posibilidad de expresión y ahora viven en nosotros como Estados emocionales.

Danzamos cada una de estas 6 emociones básicas, con diferentes expresiones faciales, posturas corporales y maneras diferentes de respirarlas. Mostrando así la diversidad de caminos que tenemos para abrirnos al aprendizaje y la transformación.








Taller dirigido por

Ana Beatriz Herrera

Coach Ontológico

Aventura, Florida

 

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“El coaching me ha dado la posibilidad de ver el mundo y la vida con otros ojos y con miles de alternativas y posibilidades no solo en mis relaciones personales sino también profesionalmente. Aprendí la compasión hacia otros seres humanos, el sentido de gratitud y a querer y aceptar mis limitaciones... me ha dado un espacio en el mundo donde vivir, con reconocimiento, dignidad y mucha alegría!
Adoro lo que hago, me encanta, es mi pasión, es mi misión”

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Ana beatriz herrera_coach ontologico_tendel

Ana Beatriz Herrera
Antropóloga & Coach Ontológico Formación en Psicologia Análitica.
Fundadora Tendel.Org
Mujeres Creando Lazos
Tel: (1) 305-450-5311
North Miami, Florida. USA

Tendel, el hilo orientador del coaching

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